Ginko Biloba Broken

Ginkgo biloba je jednou z najstarších známych liečivých rastlín a jej účinky boli intenzívne študované. Hoci mnohé tvrdenia o ginku sú populárne, nie všetky sú vedecky potvrdené. Tu sú vedecky podložené účinky ginka biloby podľa dostupných štúdií:

• Zlepšenie krvného obehu
  Ginkgo biloba má schopnosť rozširovať cievy a zlepšovať prietok krvi, čo môže byť prospešné pri poruchách periférneho obehu (napr. studené ruky a nohy) a pri zníženej cirkulácii krvi v mozgu.
  Podpora štúdiami: Niektoré klinické štúdie potvrdili zlepšenie mikrocirkulácie a zásobenia tkanív kyslíkom.
• Podpora kognitívnych funkcií
  Ginkgo sa často používa na zlepšenie pamäti, koncentrácie a mentálnej jasnosti, najmä u starších ľudí.
  Podpora štúdiami: Mierny prínos bol preukázaný u pacientov s miernymi kognitívnymi poruchami.
  Pri Alzheimerovej chorobe a demencii môžu extrakty ginka (najmä EGb 761) mierne zlepšiť pamäť a každodenné fungovanie.
• Antioxidačné vlastnosti
  Ginkgo obsahuje flavonoidy a terpenoidy, ktoré sú silné antioxidanty. Tieto látky pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré môžu poškodzovať bunky a prispievať k starnutiu a chronickým ochoreniam.
  Podpora štúdiami: Antioxidačné vlastnosti boli dobre zdokumentované v laboratórnych podmienkach.
• Pomoc pri tinnite (pískaní v ušiach)
  Ginkgo sa používa na zmiernenie tinnitu, hoci dôkazy o jeho účinnosti sú zmiešané.
  Podpora štúdiami: Niektoré štúdie ukázali mierne zlepšenie u pacientov s tinnitom, ale výsledky nie sú jednoznačné.
• Zníženie symptómov úzkosti
  Ginkgo môže pomôcť znižovať pocity úzkosti, pravdepodobne vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam.
  Podpora štúdiami: Randomizované štúdie ukázali, že ginkgo môže byť účinné pri miernych formách úzkosti.
• Podpora zraku
  Zlepšenie prietoku krvi v očnej sietnici môže byť prospešné pri niektorých očných ochoreniach, ako je glaukóm alebo vekom podmienená makulárna degenerácia.
  Podpora štúdiami: Niekoľko menších štúdií ukázalo potenciálne benefity, ale potrebný je ďalší výskum.
• Ochrana pred poškodením nervov
  Ginkgo má neuroprotektívne účinky a môže pomôcť chrániť nervové bunky pred poškodením.
  Podpora štúdiami: Tieto účinky boli pozorované v predklinických štúdiách a u niektorých neurologických porúch.
• Podpora pri intermitentnej klaudikácii
  Ginkgo môže zmierniť bolesť pri chôdzi spôsobenú zníženým prietokom krvi do nôh.
  Podpora štúdiami: Existujú dôkazy, že ginkgo môže predĺžiť vzdialenosť, ktorú pacienti dokážu prejsť bez bolesti.

Ako ďalšie účinky sa často uvádzajú:

• Prevencia alebo liečba rakoviny (Neexistujú dostatočné dôkazy na potvrdenie účinnosti ginka pri liečbe rakoviny.)
• Zlepšenie atletického výkonu (Nie je vedecky podporené.)
• Liečba depresie (Dôkazy sú obmedzené a nekonzistentné.)

Ginko pomáha zlepšovať priepustnosť ciev a preto sa mu tiež prisudzuje priaznivý účinok pre zlepšenie zraku. Neodporúča sa však piť, či užívať pred operáciami - pravidelné užívanie preparátov ginka spôsobí totiž nižšiu zrážanlivosť krvi a preto pred prípadnou operáciou je potrebné s dostatočným časovým odstupom vynechať ich užívanie.

Zaujímavosti:

Najväčší výskyt ginka bol v druhohorách, ide o najznámejšiu "živú fosíliu" vo svete rastlín. V ázijských krajinách - Japonsku, Číne a Kórei - je ginko posvätné a tradične sa vysádzalo v okolí chrámov. V dobe opadu lístia chodili k stromu, klaňali sa mu a s úctou zbierali opadané listy.

Keď koncom druhej svetovej vojny zhodili Američania na Hirošimu atómovú bombu, asi kilometer od epicentra výbuchu stál kostol, na nádvorí ktorého rástlo ginko. Kostol bol po výbuchu zničený, no ginko prežilo ničivý útok bez väčšej ujmy. Po vojne sa mal kostol znovu postaviť, no stavbe stálo v ceste ginko, z ktorého medzičasom vyrástol zdatný strom. Nikomu však nenapadlo strom zoťať, schody do kostola sa okolo neho rozdvojujú a pri strome je tabula s nápisom „No more Hiroshima“.
bombardovanie Hirošimy prežilo niekoľko stromov ginkga, vrátane jedného v záhrade Shukkei-en, a sú považované za symboly odolnosti a nádeje.